SMÅ OG STORE MUSKLER: Trening i såkalte slynger bygger ikke bare opp de store musklene i kroppen, men den lille ustabiliteten apparatet gir, gjør også at du får tak i og trener opp de som, stabiliserende musklene i kroppen. Kristian Ruth driver også ...SEILmagasinet.
REKA: Petter Mørland Pedersen får demonstrert av Henrik Pay hvordan han skal utføre øvelsen «Reka». Øvelsen trener opp magemuskulaturen.
cy_slyngetrening_100111_0698SEILmagasinet.
HOFTEREFLEKSJON: Eivind Melleby er i annen fase av en øvelse som kalles sideliggende hofterefleksjon-rotasjon. Den starter med øvelsen «sideliggende planke», hvoretter han bøyer knærne og vrir seg med ansiktet mot gulvet.
PLANKEN: Eivind Melleby er inne i en av mange varianter av øvelsen som kalles «planken»
RYGGLIGGENDE HAMSTRINGTREKK: Kristian Ruth forsøker seg på en variant av en øvelse som kalles «ryggliggende hamstringtrekk».
Slyng deg i form og bygg opp de små musklene
Trening i slynger er en treningsform stadig flere toppidrettsutøvere tar i bruk. Også seilerne.
